Korte beschrijving/Annotatie

Praktische non-fictie over emotionele zelfbeheersing, opgebouwd in zeven stappen en geïnspireerd door de wijsheid van de Shaolin-monniken. De tekst richt zich op het herkennen van hoe emoties gedrag kunnen sturen en tegenwerken, vooral bij angst, frustratie en manipulatie. Centraal staat het ontwikkelen van meer controle over reacties, zodat handelen minder bepaald wordt door prikkels van anderen en meer vanuit eigen overtuigingen. De nadruk ligt op zelfinzicht, oefening en het versterken van emotionele controle in functie van gedrag en welzijn.

Tekst achterflap

Leer in zeven stappen hoe je, geïnspireerd door de eeuwenoude wijsheid van de Shaolin-monniken, meer controle krijgt over je emoties en je niet meer laat meeslepen door angst, frustratie of manipulatie. De Shaolin-monniken weten het al eeuwen: wie zijn emoties niet onder controle heeft, verliest de strijd nog vóór hij begrijpt waarvoor hij vecht. Want dan handel je niet meer vanuit je eigen overtuigingen, maar reageer je alleen nog op wat de ander doet. In dit boek ontdek je hoe deze oosterse wijsheid ook jou kan helpen. Je leert hoe emoties ons kunnen tegenwerken en hoe je, met wat oefening, voorkomt dat ze de controle over je gedrag en je welzijn overnemen. Krijg meer inzicht in jezelf en leer, net als de Shaolin, de geheimen van emotionele zelfbeheersing.
Bernhard Moestl is een businesscoach en bestsellerauteur. In zijn boeken en seminars deelt hij zijn inzichten uit zijn tijd bij de Shaolin-monniken.

Details